Как оставаться собой и любить жизнь, когда внутри растерянность и тревога, а вокруг неопределенность?
Вроде бы всё есть. И даже всё «нормально».
Но почему-то не получается радоваться и получать удовольствие от жизни.
Внутри — тяжесть и ощущение неясности. Будущее — как туман.
Стремление держаться за прошлое не даёт уверенности в настоящем.
Попытки «быть сильным» изматывают, силы заканчиваются.
И приходят мысли: «Я ничего не могу изменить. Всё напрасно».
Есть надежда, что будет лучше.
Хочется творить, любить, жить.
Но тревога и бессилие не отпускают.
То, что вы чувствуете — это нормальная реакция на ненормальные обстоятельства.
Как гештальт-терапевт, я предлагаю не бороться с этими мыслями и чувствами, а встретиться с ними. Признать их. И через это признание постепенно возвращать себе контакт с жизнью.
Понимать про себя: «Кто я сейчас? Что я чувствую? Куда я иду? Зачем?»
Я не скажу вам:
- «Возьми себя в руки»
- «Думай позитивно»
- «Всё будет хорошо»
Я не даю готовых решений и советов, так как я не эксперт в вашей жизни.
Но я создаю пространство, где можно:
- горевать и радоваться
- честно сказать «Мне страшно» и «Я ненавижу»
- признаться в своём бессилии и пережить растерянность
- прожить сложные чувства — стыд, вину, и остаться в живых, и стать сильнее
- жить, надеяться, созидать, даже когда вокруг стабильная неопределенность
С чем я работаю?
Состояние и энергия
- Нет сил, всё валится из рук и ничего не хочется
- Жизнь на пределе, постоянное напряжение
- Не получается радоваться и получать удовольствие
Отношения с собой
- Недовольство собой, пустота внутри, потеря смыслов
- Запутанность: «Кто я? Что я делаю? Зачем?»
- Нет веры в себя, ощущение, что меня используют
Отношения с другими
- Кризисы в паре, непонимание, конфликты, измена, развод
- Сложности с детьми и подростками
- Одиночество, страх близости, разочарование в людях
Жизненные кризисы и травмы
- Возрастные и профессиональные кризисы
- Потеря близкого, утрата здоровья или статуса
- Страх будущего, бездействие, тревога, панические атаки
Что даёт терапия?
Терапия — это не инструкции и не алгоритмы
Я не говорю: «Делай так».
Я говорю: «Давай разберёмся, что твоё, а что нет».
В основе моей работы — бережная поддержка и профессиональная смелость исследовать жизнь.
Я верю, что у каждого человека есть внутренний источник исцеления и достаточно ресурсов для решения своих задач.
Это пространство, где вы:
- услышите себя, поймёте себя, примете себя
- вернёте вкус к жизни, энергию и обретете опору в себе
- начнёте общаться с другими без напряжения, тревоги, смущения и вины
Развитие эмоционального интеллекта
Я помогаю не только проживать чувства, но и понимать их. Это отдельное направление моей работы — развитие эмоционального интеллекта.
Вместе мы сможем:
- узнать, как устроены ваши эмоции;
- научиться ими управлять, а не подавлять;
- использовать их как ресурс, а не как помеху.
Если вам интересно не просто «поговорить», а глубже понять себя через свои эмоции — я рядом.
Я также работаю с коллегами (супервизия) и веду терапевтические группы. Если вам это откликается — напишите.
Что говорят результаты
Я не обещаю быстрых изменений. Терапия — это процесс. Но у меня есть факты, которые говорят сами за себя.
- Более 80% клиентов отмечают устойчивые положительные изменения в жизни через полгода и более после завершения работы
- Клиенты возвращаются через 1–2 года с новыми, более глубокими запросами
- Новые люди приходят по рекомендации тех, кто уже прошёл свой путь решения жизненных сложностей
- Коллеги-психологи доверяют мне своих клиентов, и я ценю это доверие
Приглашение на первую встречу
Я приглашаю вас на первую встречу
Это не полноценная сессия.
Это просто знакомство.
Мы поговорим о том, что вас тревожит.
Вы поймёте, комфортно ли вам работать со мной. Никаких обязательств.
Сделайте шаг к себе:
Что вы найдёте на сайте?
Я постаралась сделать этот сайт понятным и полезным. Здесь вы сможете:
- узнать обо мне и моём образовании и опыте
- посмотреть видеофрагменты выступлений и интервью
- познакомиться с отзывами тех, кто уже прошёл этот путь
- прочитать статьи о самопомощи и понимании себя
- задать вопрос, если он ещё не созрел для встречи
- узнать, как устроена индивидуальная работа и работа с организациями
Добро пожаловать!
Я также работаю с организациями
Если вы руководитель или собственник бизнеса, и вашей команде нужна поддержка, я провожу тренинги и организационное консультирование. Подробнее — на странице «Сотрудничество с компаниями»